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Tempodauerläufe
Beispielsweise
Abwechslung ist garantiert: Die Pläne enthalten Dauerläufe
Fahrtspiel)
TRAININGSPLAN: 21,1 km | Intensity | Pace Zielzeit:01:15 TempodauerläufeINTENSITY PLNE TRAINIEREN SIE KURZ & KNACKIG Die Intensity Plne von MARQUARDT RUNNING ermglichen Ihnen ein intensittsbetontes Training. Durch mehrere intensive Trainingseinheiten pro Woche kann der Umfang des Trainingsplans reduziert werden. Diese Plne sind besonders geeignet fr Lufer, die gerne mehrmals pro Woche intensive Trainingseinheiten absolvieren mchten und dafr gerne auf den einen oder anderen langen Dauerlauf verzichten. Die Umfangbelastung
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