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Allnutrition Creatine Monohydrate 3409mg effervescent - 20 comprimés effervescents Saveur:Orange standardisé à 7 % de1000mg cratine pure, validation scientifique catgorie A, force explosive Comprims effervescents orange, dissolution parfaite, absorption optimise facilement Dosage optimal : 1 3 comprims par jour selon phase et objectifs. Prparation : Dissoudre 1 comprim dans 200ml d'eau, consommer immdiatement aprs effervescence. Protocoles d'utilisation : Phase de charge (optionnelle) : 3 comprims jour pendant 5 7 jours Rpartir : matin, pr workout, post workout