Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier qui a connu l'effroi

qui a connu l'effroi

premiers colons de Nouvelle-France

deux policiers de la Rive-Sud de Montréal sont à la poursuite d'un véhicule en infraction

de l'instant présent

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier qui a connu l'effroiCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des